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“O processo de desacelerar não pode ser mais uma atividade na agenda já corrida do dia-dia, como meditar, ou fazer aula de Pilates, Yoga, etc., porque senão esse processo perde o sentido.
O desacelerar não pode ser mais uma pressão, tem que ser uma escolha, tem que vir de dentro. Uma boa dica pra desacelerar de maneira mais natural é o que a Michele Prazeres chama de monotarefa, ou seja, fazer uma coisa de cada vez, de maneira plena, presente. E ao sair de uma atividade pause um pouco, dê uma respirada, antes de começar outra.
Por fim, procure passar mais tempo off-line, observe a natureza e o seu ritmo, aprenda com ele. Tudo isso ajuda muito a ficarmos menos acelerados e mais presentes.
Espero que essas dicas tenham ajudado você.
Um grande abraço e lembre-se sempre: SAÚDE É LIBERDADE!”
Cartas de Amor Jamais Enviadas. 